Um programa completo em Vitória/ES que une condicionamento físico, estímulos de alta performance e recovery de tecnologia europeia. Uma experiência boutique e tecnológica que reúne treino personalizado, condicionamento, performance e recovery no mesmo lugar — para quem está começando, para quem treina por saúde e para quem compete.
Três pilares que não funcionam separados
Treinar mais nem sempre significa evoluir mais. O que muda o jogo é a ordem certa: preparar a base, aplicar o estímulo adequado e dar ao corpo as condições de se reconstruir. No Studio Biotech Wellness, os três acontecem no mesmo lugar, com acompanhamento e dados.
Construir a base
Cardio de baixo impacto, força inteligente e resistência progressiva. Preparamos o corpo para render mais, com segurança articular e evolução medida sessão a sessão.
Elevar o teto
Estímulos que o treino convencional não alcança: recrutamento muscular profundo, potência, hipertrofia e trabalho metabólico em ambiente controlado.
Voltar mais rápido
A parte que quase todo mundo pula — e que define o resultado. Drenagem, liberação miofascial, circulação e alívio de dores para você treinar de novo em menos tempo.
Compex chegou ao Studio
A marca usada por seleções olímpicas, equipes de ciclismo do World Tour e clínicas de fisioterapia no mundo inteiro. Duas tecnologias que fecham o nosso ciclo de performance e recuperação.
COMPEX SP 6.0
O eletroestimulador suíço de referência mundial. 30 programas de força, resistência, hipertrofia, TENS para dor e recuperação — com tecnologia Muscle Intelligence que lê o seu músculo e ajusta os parâmetros automaticamente.
COMPEX AYRE
Pressoterapia pneumática sem fio com quatro câmaras independentes por perna. Ondas de compressão que drenam, descongestionam e devolvem leveza — do atleta pós-competição a quem passa o dia inteiro em pé.
A sua jornada, em quatro tempos
Avaliação
Tudo começa no ANOVATOR A5: composição corporal, análise segmentar de massa muscular, água e gordura. Dados reais no lugar de achismo.
Preparação
Protocolo desenhado para o seu momento — condicionamento cardiovascular, força ou trabalho metabólico, na dose certa para o seu nível.
Estímulo
Sessões guiadas com equipamentos de tecnologia europeia, combinando vácuo, infravermelho, eletroestimulação e resistência inteligente.
Recovery & Reavaliação
Compressão pneumática e liberação miofascial fecham o ciclo. A cada 4 a 6 semanas, nova avaliação para ajustar a rota.
A etapa que separa quem treina de quem evolui
Depois de um esforço intenso, o corpo acumula resíduos metabólicos, microlesões e tensão. Sem uma estratégia de recuperação, o próximo treino começa em déficit — e o resultado desacelera.
Nosso protocolo de recovery combina compressão pneumática sequencial, liberação miofascial por rolos, calor infravermelho e eletroestimulação de baixa frequência. Em 30 a 50 minutos, as pernas ficam leves, a dor tardia diminui e você volta ao treino em condições reais.
Não é preciso ser atleta. É preciso querer evoluir.
Quem está começando
Baixo impacto, acompanhamento próximo e progressão gradual. Você não precisa estar em forma para começar — precisa começar para entrar em forma.
Quem treina por saúde
Aqui você faz tudo o que faria numa academia — e mais. Treino de força, cardio e condicionamento com tecnologia europeia: mais resultado em menos tempo, menos dor no dia seguinte e articulações preservadas.
Atletas e amadores avançados
Trabalho de força, potência e resistência somado a um protocolo de recovery estruturado para encurtar o intervalo entre treinos fortes.
Quem está voltando
Pós-lesão, pós-parto ou depois de um longo intervalo: estímulos seguros, sem impacto, com reforço muscular e alívio de dores.
Tudo o que você precisa saber
Não. A estrutura é a mesma para todos — o que muda é a intensidade e a combinação de equipamentos. Quem está começando usa cargas leves e foco em condicionamento; quem compete usa estímulos avançados e recovery frequente. A avaliação inicial define o seu ponto de partida.
Recovery é o conjunto de estratégias que acelera a recuperação do corpo depois do esforço: drenagem de resíduos metabólicos, melhora da circulação, liberação miofascial e alívio de tensões. É durante a recuperação que o músculo se reconstrói — treinar sem recuperar limita o resultado e aumenta o risco de lesão.
Ela soma. O COMPEX SP 6.0 recruta fibras profundas sem sobrecarregar articulações e tendões, potencializando o treino de força que você já faz aqui no Studio — em dias de menor carga, em fases de reabilitação ou como estímulo extra. O movimento voluntário e o condicionamento cardiovascular continuam parte do protocolo.
Para quem treina de 3 a 5 vezes por semana, recomendamos de 1 a 2 sessões semanais de recovery — geralmente após os treinos mais intensos. Em semanas de competição ou provas, a frequência aumenta. Quem busca alívio de pernas pesadas e drenagem também se beneficia de sessões semanais regulares.
Sim, e é assim que montamos a maior parte dos protocolos. Uma combinação comum é BODYSHAPE ou INFRASTEP para o estímulo, seguido de ROLLSHAPE para liberação e COMPEX AYRE para drenagem — um ciclo completo de estímulo e recuperação em uma única visita.
Pelo ANOVATOR A5. A cada 4 a 6 semanas refazemos a avaliação de composição corporal e comparamos os dados: massa magra, percentual de gordura, água corporal e análise segmentar. O protocolo é ajustado a partir de números reais, não de percepção.
Seu protocolo começa com uma avaliação
Fale com a nossa equipe, conheça o Studio e descubra qual combinação de condicionamento, performance e recovery faz sentido para o seu momento.